Was ist ayurvedisches Coaching?

Ein neuer Blickwinkel auf Dich selbst.

Im Ayurveda stehst Du im Mittelpunkt mit Deiner ganz eigenen und individuellen Konstitution – die sich aus den sogenannten Doshas zusammen setzt. Diese Deine individuelle Zusammensetzung dieser Doshas mit ihren Bioenergien, gibt Auskunft darüber, welche Nahrung und welche Lebensroutine für Dich geeignet ist und Dich unterstützt. Sie zeigt aber auch welche Stärken und Schwächen in Deinem individuellen SEIN als Mensch gegeben sind.

Das ayurvedische Coaching setzt sich aus der Empfehlung und entsprechende Umstellung Deiner für Dich förderlichen, geeigneten und stärkenden Ernährung mit den entsprechenden Gewürzen, Kräutern und Lebensmitteln als auch der Empfehlung der für Dich geeigneten Lebensroutine, natürlich abgestimmt auf Deinen Alltag, zusammen. Die Lebensroutine umfasst z. Bsp. Dein für Dich geeignetes Zeitmanagment oder Dein geeignetes Handeln, Achtsamkeit Dir selbst gegenüber etc..

Es wird also auf äußere Ursachen wie die Ernährung und die Lebensroutine geachtet als auch die inneren Ursachen wie z.B. unterdrückte Potenziale, Stressempfinden, Schlaflosigkeit u.v.m.

Die Nahrung wird mit einbezogen da sie eine entscheidende Rolle für Dein Dosha entsprechendes Darm-Milieu spielt. Es ist mittlerweile nachgewiesen, dass über die Darm-Gehirn-Herz-Verbindung Dein Wohlbefinden beeinflusst wird. Zum besseren Verständnis und als ein Beispiel: der Neurotransmitter Serotonin – auch Glückshormone genannt, wird zu 90% im Darm gebildet und Dopamin – auch Antriebshormon genannt, zu 50%. Dies ist nur ein Aspekt der erklärt, dass Deine individuelle Nahrung auch beim Coaching eine durchaus positive stabilisierende Wirkung auf Dein Wohlbefinden hat.

Ebenso ist es mit der Tagesroutine die Dir hilft Deine Gesundheit auf allen Ebene zu stabilisieren. Es gibt unterschiedliche Empfehlungen zum Schlafverhalten, der Ausübung der geeigneten Sportart, der Häufigkeit und Uhrzeit der Nahrungsaufnahme u.v.m. die zu Deinem Wohlbefinden beitragen.

Auf der ayurvedischen Psychologie basierend und den entsprechenden Reaktionsmustern Deiner Konstitution, sowie die aktuelle Lebensphase in der Du Dich befindest, denn auch die Lebensphasen sind unterteilt und beeinflussen uns, erarbeiten wir Dein Ziel.

Entgegen den Empfehlungen bei der Ernährung und der Lebensroutine wie im Vorfeld erläutert, werden im Coaching keine Lösungsmöglichkeiten angeboten. Wir beginnen mit Deiner Zieldefinition und mit Hilfe unterschiedlicher Techniken nähern wir uns diesem an.

Du bekommst Hilfestellungen für Dich Deine eigenen Lösungen, Strategien, Entscheidungen und innere Veränderungen zu bewirken und zu entwickeln. Durch verschieden Techniken und gut gestellten Fragen gelangst Du zu Deinen Antworten aus Dir selbst heraus.

Voraussetzung hierzu ist natürlich Dein Wille zur Veränderung und Die Bereitschaft die Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen.

Auch wenn Dir diese Ausführung jetzt fremd vorkommt, gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt, Deinem Tempo entsprechend vor. Durch die Einbeziehung Deiner Ernährung, Deiner Lebensroutine als auch der Bearbeitung Deines Themas, kann eben eine Verbesserung für Dich auf allen Ebenen erfolgen, die sich wechselseitig unterstützen. Es ist ein ganzheitliches Coaching und ich denke das ist die Stärke eines ayurvedischen Coaching.

Dies strukturierte Herangehensweise unterstütz Dich also in Deinem ganzen SEIN.

Wenn Du bereit bist neue Perspektiven und Blickwinkel zu entdecken und dem Leben mit Klarheit und Gelassenheit begegnen möchtest, ist jetzt die Zeit Dein Leben in Deine Hand zu nehmen.

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