Ayurvedisches Fasten

Das Ziel des ayurvedischen Fastens ist die Wiederherstellung eines starken Verdauungsfeuers und der Verminderung von Giftstoffen sowie die Regenerierung Deiner Abwehrkräfte. 

Im Ayurveda wird das reine Fasten ohne jegliche Nahrungsaufnahme nicht empfohlen, da das Verdauungsfeuer, das sogenannte Agni, dann ruht und evtl. geschädigt werden kann. 

Allerdings kannst du gerne 2 wochen vor dem fastenkurs bereits den konsum von fleisch, fisch, kaffee, zucker und weisbrot etc. reduzieren. 

Im Kurs selbst erfährst Du:

Warum ist Fasten im Frühjahr so wichtig?
Wie soll ich mich in dieser Zeit verhalten?
Was sind die geeigneten Getränke in dieser Zeit?
Welche Begleiterscheinungen können während des Fastens auftreten und wie soll ich mich verhalten?

Der kurs geht insgesamt über eine dauer von  12 Tagen und beginnt mit einem Informationsabend. 

danach folgen:

• 3 Entlastungstage

• 5 Fastentage

• 3 Aufbautage

Wenn Du Dich für einen Kurs entschieden hast, deine zahlung erfolgt ist, erhältst Du 5 Tage vor Beginn des Fastens ein Skript per Mail um Dir die entsprechenden Zutaten zu besorgen.

Wir treffen uns an folgenden Abenden:

Am vorAbend des ersten Entlastungstages treffen wir uns, um alle Deine Fragen zu beantworten. zum weiteren Austausch treffen wir uns dann am 2. Entlastungstag um zu hören wie es Dir bisher ergangen ist. Zudem erläutere ich Dir die Bedeutung von Agni im Ayurveda. Das nächste treffen findet dann am 1. Fastentag statt um dir die eingesetzten und verwendeten gewürze zu erläutern. zudem machen wir gemeinsam eine traumreise damit du entspannt in den schlaf findest. Ein weiterer Termin ist der 3. Fastentag, an dem du wahrscheinlich bereits gewicht reduziert hast und due wirst fest stellen, dass du keinen hunger verspürst. Zudem kannst Du stolz auf Dich sein, Du hast es fasst geschafft.

Der 1. Aufbautag ist unser nächstes treffen und du beginnst auch bereits langsam wieder etwas mehr zu essen.
Wir besprechen alle Deine Fragen und lassen den Abend mit einer Meditation ausklingen.
Der letzte Aufbautag ist auch zeitgleich das Endes des Kurses. Hier erhältst Du weitere Empfehlungen wie Du mit Ayurveda in den Alltag starten kannst und welche einfachen Tagesrituale aus dem Ayurveda Du für Dich anwenden kannst.
Selbstverständlich stehe ich Dir während des Kurses jeder Zeit für Fragen zur Verfügung. 

Deine investition in dich:         Euro 65,-- inkl. Skript

Die Kurse können per Zoom erfolgen ganz bequem für Dich von zu Hause aus oder aber auch gerne bei Dir vor Ort ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen, zuzüglich 0,50 Cent Fahrtkostenpauschale (ab 10km).

Termine 2024
24.02.2024 bis 08.03.2024     25.03.2024 bis 06.04.2024    24.04.2024 bis 23.05.2024